BENEFICIOS DE LAS BANDAS DE SUSPENSIÓN O TRX:
– Una banda de suspensión o mejor conocido como TRX te permitirá entrenar todo el cuerpo y aunque su finalidad principal es potenciar la fuerza muscular, mediante la realización de ejercicios funcionales te permitirá mejorar la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.
– La amplia variedad de ejercicios que puedes realizar hace que pueda adaptarse a las rutinas de las personas de edad avanzada y usarse así para ayudarles a que se muevan con libertad y sin miedo a caerse.
-Con este entrenamiento se trabajan los músculos que permiten mantener la postura adecuada al realizar ejercicio, los músculos estabilizadores, lo que reduce el riesgo de que se produzcan lesiones, especialmente en deportistas que realizan habitualmente entrenamientos con pesas.
– Ayuda frente a los problemas de espalda, trabajando el CORE, reduciendo la lumbalgia y los dolores de espalda.
-Al trabajar todas las partes del cuerpo requiere un gasto mayor de energía, ayudando así a la pérdida de peso.
– La utilización del propio peso corporal aumenta la fuerza y tonifica los grupos musculares.